Planner fitness capa personalizada


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Planner fitness com capa personalizada para te ajudar a controlar seus treinos e alimentação diária! 

  • Capa dura laminada (laminação brilho, que protege de sujeiras e umidade), personalizada com o nome/título/frase que preferir. 
  • Tamanho do planner: 19cmX27cm (horizontal)
  • Encadernado com espiral plástica (branco ou rosa)
  • As folhas são em papel offset 180g e coloridas (você pode usar marca texto que não borra o verso da folha)
  • 1 página para dados pessoais e tabela para preenchimento de medidas 
  • 1 página com calendário de 2021
  • 1 página com calendário de 2022
  • 1 página para foto antes e depois
  • 28 folhas (56 páginas) de planejamento de refeições e treinos (páginas com visão da semana completa)
  • Total de 56 semanas completas (páginas sem data para começar a usar quando preferir)
  • Total de 30 folhas (60 páginas)

 

Esse planner não é datado, então pode começar a usar quando preferir!

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